日常养肝护眼,就喝这四杯茶!春天养生绝不能错过!
中医认为,春季养生,重在养肝。而养肝的方法,小编讲过很多次,从吃喝到起居,从刮痧到运动等等。其中通过吃喝来养肝,想必最合大家的心意。这里推荐四杯简单有效的养肝代茶饮!和天天健康饮食网一起看看吧。
1、养肝护眼喝它
做法:白菊花2~3克、枸杞子3~5克,泡水饮用。
这款茶能养肝、祛风、明目,适合普通人日常饮用,以养护眼睛。
2、久视、眼疲劳喝它
做法:白菊花2克、枸杞子4克、西洋参3克、炙黄芪4克,泡水饮用。
这款茶明目、滋阴,可缓解视疲劳,长期饮用,能防止“久视伤肝”。
3、眼睛干涩喝它
做法:白菊花2克、麦冬4克、胖大海2枚,泡水饮用。
这款茶明目、滋润,可用于眼睛干涩,还能改善口鼻、咽喉干燥等症状。
4、小孩护眼喝它
养眼的药材很多,不过,有些偏寒凉的方子,其实是不适合孩子的。家有小孩,不妨试试这款护眼茶:
做法:贡菊6朵,桑葚5克,黑豆10克,核桃仁5枚,罗汉果少许。加水1800毫升,大火煮开,小火慢煎15分钟,即可饮用。
这款茶能改善眼睛疲劳、充血、干涩等症,老少咸宜、平和有益,不管是大人小孩,只要眼睛离不开手机的,都可以常备,尤其是电脑一族。
另外,白天用眼较多的人,夜里应早点入睡,让眼睛休息,让肝脏好眠。
本文地址:http://www.ydquknp.cn/ys/1399.html
温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:华中健康网是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者网友个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:
相关文章
快讯
热文
- 日榜
- 周榜